น้ำฝรั่ง สูตรเครื่องดื่ม เมนูสุขภาพ ช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณ พร้อมวิธีการทำ

น้ำฝรั่ง

น้ำฝรั่ง วิตามินซีสูง ประโยชน์ซึ่งมาจากน้ำฝรั่ง บำรุงผิว ช่วยปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมร่างกายส่วนที่ผุกร่อน วิธีการทำน้ำฝรั่ง นำเนื้อฝรั่งมาปั่นกับน้ำอย่างถี่ถ้วน คั่นเอาเฉพาะน้ำ ผสม น้ำเชื่อมแล้วก็เกลือ รายการอาหารนี้ เหมาะกับใช้ดื่มแก้ดับกระหาย คุณประโยชน์ทางอาหารสูง

ส่วนประกอบสำหรับทำ น้ำฝรั่ง

  • ผลฝรั่ง 2 – 3 ผล
  • น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
  • น้ำเชื่อม 1 ถ้วยตวง
  • เกลือ 1 ช้อนชา

วิธีการทำน้ำฝรั่ง

  • เริ่มจากการคัดเลือกเเลือกผลฝรั่ง ที่ใหม่ๆก่อน การสังเกตุผลฝรั่งที่สด ดูจากผลฝรั่งแข็ง ไม่นุ่ม นำผลฝรั่งมาหั่นเป็นชิ้น เอาเมล็ดออก แล้วให้จัดแจงน้ำเชื่อมโดย
  • การเตรียมน้ำเชื่อม ให้นำน้ำที่สะอาดต้มสุก ใส่น้ำตาล รวมทั้ง เกลือลงไปต้ม ให้ได้รสหวานแบบกลมกล่อมละมุนละไม
  • เมื่อพวกเราได้น้ำเชื่อมแล้วก็เนื้อฝรั่งแล้ว ก็เริ่ม โดยการ นำเนื้อฝรั่งมาใส่น้ำพอเพียงท่วมเนื้อฝรั่ง และก็ ปั่นให้รอบคอบ พวกเราจะได้น้ำฝรั่ง ต่อจากนั้น ให้กระทำการกรองน้ำฝรั่ง พวกเราจะได้น้ำสีเขียวของฝรั่ง
  • นำน้ำฝรั่งมาแต่งรสกับน้ำเชื่อม ซึ่งขั้นตอนนี้ ความหวานของน้ำเชื่อมให้ใส่ได้ตามใจคนกินได้เลย
  • แล้วให้นำน้ำฝรั่ง ที่พวกเราแต่งรสเอาไว้แล้ว แช่เย็น เมื่อน้ำฝรั่งเย็นพอดีก็พร้อมสำหรับเอามาดื่มให้ความมีชีวิตชีวาต่อสุขภาพร่างกาย

 

แหล่งที่มา.. nlovecooking

สิงค์โปรสลิง สูตรค๊อกเทล เครื่องดื่มสำหรับงานกินเลี้ยง

สิงค์โปรสลิง

สิงค์โปรสลิง น้ำแข็งก้อน gin cherry brandy Cointreau liqueur Benedictine liqueur วิธีการทำสิงค์โปรสลิง น้ำสัปประรด น้ำมะนาว Angostura bitters ใบสาระแหน่ วิธีทำ ใส่ส่วนประกอบทั้งหมดทั้งปวง เขย่าให้เข้ากัน ใส่แก้วตกแต่งด้วยใบสาระแหน่ เครื่องดื่ม

ส่วนประกอบสำหรับทำ สิงค์โปรสลิง

  • น้ำแข็งก้อน 2-3 ก้อน
  • gin 1/4 ออนซ์
  • cherry brandy 2 ช้อนชา
  • Cointreau liqueur 1 ช้อนชา
  • Benedictine liqueur 1 ช้อนชา
  • น้ำสัปประรด 1 ออนซ์
  • น้ำมะนาว 1/4 ออนซ์
  • Angostura bitters 4 ดลอบ
  • ใบสาระแหน่

วิธีทำ สิงค์โปร์สลิง

  • ใส่ส่วนประกอบทั้งหมดลงในแก้วเช็ก เขย่าให้ส่วนประกอบทั้งหมดเข้ากัน
  • เสริฟใส่แก้วตกแต่งแก้วด้วยใบสาระแหน่

 

แหล่งที่มา.. nlovecooking

น้ำแคนตาลูป เครื่องดื่ม รายการอาหารสุขภาพคลายร้อนแคนตาลูป

น้ำแคนตาลูป

น้ำแคนตาลูป น้ำผลไม้จากแคนตาลูป สูตรคลายร้อน แก้กระหาย วิธีการทำน้ำแคนตาลูป กล้วยๆสามารถทำรับประทานเองได้ เครื่องดื่มเย็นๆส่วนประกอบแล้วก็วิธีการทำ เหมาะกับคู่รักสุขภาพ

ส่วนประกอบสำหรับทำน้ำแคนตาลูป

  • ผลแคนตาลูปเอาแต่ส่วนเนื้อ 2 ถ้วย
  • น้ำเชื่อม 1 ถ้วยตวง
  • น้ำเปล่า 3 ถ้วยตวง
  • เกลือ 1 ช้อนชา

วิธีการทำน้ำแคนตาลูป

  • นำเนื้อผลแคนตาลูป มาปั่นกับน้ำเปล่า จากน้ันใช้ผ้าขาวบางกรองมัวแต่น้ำ
  • นำ น้ำแคนตาลูป ผสมกับ กากเนื้อแคนตาลูก น้ำเชื่อม รวมทั้ง เกลือ
  • เสริฟใส่ ถ้วยน้ำแข็ง หรือ นำไปแช่เย็นดื่มแบบเย็นๆ

เทคนิคการทำน้ำแคนตาลูป

  • จำต้องเลือกแคนตาลูปที่สุกพอดิบพอดี ไม่แก่เกินความจำเป็น เนื้อจากจะเหลวรสไม่สด โดยการสังเกตุ ให้มองที่ผลของแคนตาลูป จำต้องผิวแข็ง ไม่นุ่ม ไม่มีกลิ่นเน่า
  • การปรุงรส น้ำตาล สามารถทำเป็น โดยน้ำเชื่อม จำต้องผสมเกลือ เนื่องจากว่ารสเค็มจะก่อให้กำเนิดความกลมกล่อมของน่ำ
  • ในการกินน้ำแคนตาลูปจำต้องดื่มแบบเย็นๆก็เลยจะอร่อย ดื่มแบบใหม่ๆในอุที่ภูเขาไม่ธรรมดา จะไม่สดชื่น การใส่น้ำแข็งบางครั้งบางคราวก้ทำให้เจือจางรสไปบ้าง การนำไปแช่เย็นดื่มแบบเย็นๆจะดีที่สุด แม้กระนั้นดังนี้สุดแล้วแต่ความชอบใจของคนรับประทาน

วิธีการทำน้ำแคนตาลูป อยู่ที่ การคัดสรรผลไม้ที่ใหม่ๆการปรุงรสที่พอดิบพอดี ก็เลยจะได้ เครื่องดื่ม รายการอาหารสุขภาพ คลายร้อน แก้หิว น้ำแคนตาลูปปั่น หวานชื่นบาน ดับร้อน แก้หิวได้อย่างดีเยี่ยม กระบวนการทำกล้วยๆช่วยบำรุงรักษาผิว คุ้มครองปกป้องโรคมะเร็ง บำรุงสายตา บำรุงระบบประสาทและก็สมอง

นอกนั้นแล้ว น้ำแคนตาลูป ยังสามารถ ช่วยรักษาโรคความดันเลือด คุ้มครองปกป้องโรคเลือดออกตามไรฟัน ช่วยสำหรับในการลดไข้ ช่วยดับร้อนแก้หิว ช่วยเป็นยาขับฉี่ ช่วยฉาบกระเพาะ ช่วยขับนม ช่วยขับของเสียออกมาจากร่างกาย มองเห็นถึงคุณประโยชน์ของแคนตาลูปแล้ว ทำให้ สูตรน้ำแคนตาลูป เป็นสูตรเครื่องดื่มที่ไม่สมควรพลาดสำหรับคู่รักสุขภาพ

แคนตาลูป หรือ แตงแคนตาลูป ภาษาอังกฤษ เรียก Cantaloupe มีชื่อวิทยาศาสตร์ ว่า Cucumis melo L. var. cantaloupensis แคนตาลูปเป็นไม้ผลที่มีถิ่นกำเนิดมาจากอินเดีย มีการศีกษาคุณประโยชน์ทางโภชนาการของแคนตาลูป พบว่า แคนตาลูป 1 ชิ้น น้ำหนักราวๆ 250 กรัม ให้พลังงานถึง 40 แคลอรี่ คือผลไม้ที่มีวิตามินแล้วก็แร่หลายแบบ ประกอบด้วย วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโซเดียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุเหล็ก

คุณประโยชน์ของแคนตาลูป ช่วยบำรุงรักษาผิว คุ้มครองโรคมะเร็ง บำรุงสายตา บำรุงระบบประสาทแล้วก็สมอง ช่วยรักษาโรคความดันเลือด คุ้มครองปกป้องโรคเลือดออกตามไรฟัน ช่วยสำหรับการลดไข้ ช่วยดับร้อนแก้หิว ช่วยเป็นยาขับเยี่ยว ช่วยฉาบกระเพาะ ช่วยขับนม ช่วยขับของเสียออกมาจากร่างกาย

 

แหล่งที่มา.. nlovecooking

น้ำตะไคร้ เครื่องดื่ม น้ำหวานกลิ่นตะไคร้ รายการอาหารอร่อย แบบง่ายๆ

น้ำตะไคร้

น้ำหวานจากตะไคร้ เครื่องดื่ม รายการอาหารสมุนไพร น้ำตะไคร้ ช่วยลดระดับความดันได้ วิธีการทำน้ำตะไคร้ เทคนิคการทำอยู่ที่การเคี้ยวให้ได้น้ำมันหอมละเหย แต่งรสให้หวานอมเปรี้ยว

ส่วนประกอบสำหรับทำน้ำตะไคร้

  • ตะไคร้สับ 1 ต้น
  • น้ำตาลทราย 1 ถ้วยตวง
  • น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต้ะ
  • เกลือ 1 ช้อนชา

วิธีการทำน้ำตะไคร้

  • เริ่มวิธีการทำน้ำตะไคร้ จากการต้มน้ำเชื่อมก่อน โดย ให้นำน้ำที่สะอาด มาต้มให้เดือด ใส่น้ำตาลและก็เกลือลงไปบด ด้วยไฟอ่อนๆกระทั่งน้ำเชื่อมออกสีเหลืองมีความหมายว่าใช้งานได้
  • แล้วหลังจากนั้น ต้มน้ำตะไคร้ โดย การนำต้นตะไคร้มาบุบให้แตก จากนั้นำไปต้ม โดยการต้มด้วยไฟอ่อนๆเบาๆบดจนได้กลิ่นหอมหวน
  • แต่งรสน้ำตะไคร้ โดย การผสมน้ำจากการต้มตะไคร้ กรองก่อน ผสมกับน้ำเชื่อม รวมทั้ง น้ำมะนาว รสตามชอบ
  • แล้วนำน้ำสมุนไพรลงไปแช่เย็น ให้เย็นเฉียบๆเสริฟน้ำตะไคร้เย็นๆ

เทคนิคการทำน้ำตะไคร้

  • ตะไคร้ ให้ ให้นำไป บุ๋มให้แตกก่อน จะนำไปต้ม โดยต้มด้วยไฟอ่อนๆแล้วก็ แล้วก็ค่อยๆรีบไฟให้แรงขึ้น น้ำมันหอมระเหยของตะไคร้ แล้วก็ค่อยๆออกมา ได้ คุณประโยชน์ของน้ำตะไคร้อย่างเต็มเปี่ยม
  • การกรอง เป็น สิ่งที่จำเป็น สำหรับทำให้ เครื่องดื่มสุขภาพ จะสะอาด
  • น้ำตาล สำหรับ เอามาทำเครื่องดื่ม เลือกใช้น้ำตาลทรายแดง เนื่องมาจาก น้ำตาล จะให้ความเหวาน เหมาะแก่การนำมาทำน้ำตะไคร้
  • เกลือ สำหรับในการใส่ เกลือนิดเดียวในน้ำตาล จะช่วยทำให้ ความหวานของน้ำเชื่อมไม่ หวานแสบคอ ความเคล็มนิดหน่อย จะช่วยทำให้กำเนิดความกลมกล่อมเยอะขึ้นเรื่อยๆ
    ตะไคร้ สมุนไพรประจำถิ่น ไม่ใช่แค่เอามาประกอบอาหาร ให้ความหอม หรือดับคาว สามารถเอามาทำเครื่องดื่มได้ด้วยน้ำตะไคร้ หวานๆหอมๆรายการอาหารสุขภาพ

ประโยชน์ของน้ำตะไคร้

น้ำตะไคร้แก้ท้องขึ้น ท้องอืด จุกเสียด ขับ ปัสสาวะ ขับเหงื่อได้ดิบได้ดีช่วยล้างพิษของแปลกเลียนแบบภายในร่างกาย ช่วยลดระดับความดันเลือด

 

แหล่งที่มา.. nlovecooking

น้ำมะตูม เครื่องดื่มสุขภาพ ประโยช์จากมะตูม พร้อมวิธีการทำ

น้ำมะตูม

น้ำมะตูม เครื่องดื่ม วิธีการทำน้ำมะตูม ง่ายๆทำรับประทานเองได้ คุณประโยชน์ของมะตูม ช่วยแก้อาการท้องร่วง ช่วยการย่อยของอาหาร ช่วยขับเสลด แก้ร้อน เป็นรายการอาหารสุขภาพจากสมุนไพร โดยใช้มะตูมอบแห้ง ต้มน้ำดื่ม เทคนิคการทำน้ำสมุนไพร มะตูมทำอะไรกินได้บ้าง

ส่วนประกอบสำหรับทำน้ำมะตูม

  • มะตูมแห้ง 2 ชิ้น
  • น้ำเชื่อม 2 ถ้วยตวง
  • น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
  • เกลือ 1 ช้อนชา

วิธีการทำน้ำมะตูม

  • ต้มมะตูมแห้งกับน้ำเปล่า พอน้ำเริ่มออกสี ให้คั้นมะตูมกับน้ำ และก็ กรองมัวแต่น้ำ 1 ถ้วยตวง
  • ผสมกับน้ำเชื่อมแล้วก็เกลือ
  • เสริฟน้ำมะตูมกับน้ำแข็งเย็นๆน้ำมะตูม

น้ำมะตูม วิธีการทำน้ำมะตูม เครื่องดื่ม เมนูสุขภาพ ช่วยเรื่องระบบระบายของร่างกาย ขับลม ท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยในการย่อยอาหาร บารุงธาตุ ทำให้ขับถ่ายดี รวมทั้ง เจริญอาหาร ขับ เสลด แก้อาการร้อน น้ำมะตูม ภาษาอังกฤษ เรียก Bael Fruit Juice-HerbalDrink คุณประโยชน์ของน้ำมะตูม เครื่องดื่มสุขภาพเป็นแก้อาการท้องร่วง ช่วยในการย่อยอาหาร ขับเสลด แก้ร้อนใน และก็ ช่วยเจริญอาหาร

ส่วนประกอบวิธีการทำน้ำมะตูม มี มะตูมอบแห้ง 6 ชิ้น น้ำ 7 ถ้วย น้ำตาล 3/4 ถ้วย น้ำแข็ง จำพวกก้อน
มะตุมแห้ง สำหรับตกแต่ง โดยวิธีทำน้ำมะตูม นำมะตูอบแห้งไปปิ้งให้มีกลิ่นหอมหวน แล้วหลังจากนั้นนำไปต้มในหม้อด้วยไฟกลาง ใส่ มะตูมปิ้ง ต้มมะตูมราวๆ 5 ถึง 8 นาที จะเริ่มเปลี้ยนสี แล้วก็ มีกลิ่นมะตูมหอมๆให้เพิ่มน้ำตาลทรายแดงลไป ต่อจากนั้นปิดไฟ กรองด้วยผ้าขาวบาง เทใส่เหยือกน้ำ นำไปแช่เย็น เวลากิน ให้ เสริฟน้ำมะตูม ใส่ถ้วยน้ำแข็ง

เทคนิคการทำน้ำมะตูม

สำหรับเทคนิคการทำน้ำมะตูม จาก ผลมะตูมอบแห้งนั้น ให้ล้างมะตูมอบแห้งให้สะอาด นำไปต้ม รวมทั้ง กรองทุกขั้นตอน ให้น้ำดื่ม รายการอาหารนี้ ไม่มีเศษเลอะเทอะปน ทำให้เสียอรรถรสสำหรับในการรับประทาน การนำมะตูมไปปิ้ง จะช่วยทำให้ผลมะตูม ส่งกลิ่นหอม เวลาต้ม ความหอมของมะตูมก็เลยออกมาเต็มกำลัง

คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากน้ำมะตูม

คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากน้ำมะตูม คุณประโยชน์ของมะตูม ช่วยเรื่องระบบระบายของร่างกาย ขับลม ท้องอืด ช่วยสำหรับการย่อยของกิน บารุงธาตุ ทำให้ขับถ่ายดี แล้วก็ เจริญอาหาร ขับ เสลด แก้อาการร้อนในเจริญ สามารถสรุปได้ดังต่อไปนี้

  • เป็นยาบำรุงร่างกาย ช่วยรักษาธาตุขัน สรรพคุรบำรุงธาตุไฟ
  • ช่วยเป็นยาระบาย
  • บำรุงระบบทางเดินอาหาร รักษาท้องเสีย และก็โรคที่เกิดขึ้นและมีปัญหาเกี่ยวกับไส้
  • ช่วยรักษาโรคท้องผูกประเภทเรื้อรัง
  • เปลือกรากแล้วก็ลำต้นจะช่วยแก้ลักษณะของการมีไข้จับสั่น
  • ช่วยรักษาอาการหลอดลมอักเสบ

อาหารสมุนไพร เครื่องดื่มบำรุงสุขภาพ ช่วยทำให้ทานอาหารได้มากขึ้น กลเม็ดความอร่อยของรายการอาหารนี้เป็นการต้มมะตูมอบแห้ง ต้องไม่ใจร้อนและควรทำใจเย็นๆเบาๆบดจนได้ความหอมและก็คุณประโยชน์อย่างเต็มเปี่ยมของน้ำมะตูม เครื่องดื่มสมุนไพร จากผลมะตูม นำผลมะตูมไปตากแห้ง หลังจากนั้นนำไปต้ม บดให้น้ำมะตูมออกสี และก็ รส แล้ว แต่งรสชาติ ด้วยน้ำตาลรวมทั้ง เกลือ น้ำมะตูมเป็น สมุนไพร ที่มีคุณประโยชน์ สำหรับในการช่วยแก้ร้อนใน ให้ความอบอุ่นต่อสุขภาพ เหมาะกับ เป็น เครื่องดื่ม สำหรับคลายร้อน

 

แหล่งที่มา.. nlovecooking

น้ำเก๊กฮวย เครื่องดื่ม รายการอาหารสุขภาพ รายการอาหารคลายร้อน พร้อมวิธีการทำ

น้ำเก๊กฮวย

น้ำเก๊กฮวย เครื่องดื่ม แก้หิว ทำมาจากดอกเก็กฮวย วิธีการทำน้ำเก็กฮวย สามารถทำรับประทานเองได้ เทคนิคการทำเครื่องดื่มสมุนไพร วิธีต้มเก็กฮวยที่ถูกจำเป็นต้องทำยังไง

ส่วนประกอบสำหรับทำน้ำเก๊กฮวย

  • ดอกเก๊กฮวยแห้ง 10-15 ดอก
  • น้ำเปล่า 1 ลิตร
  • น้ำตาล 1 กิโล
  • เกลือ 1 ช้อนชา

วิธีการทำน้ำเก๊กฮวย

  • ต้มน้ำให้เดือด แล้วนำ ดอกเก๊กฮวย ลงไปต้ม จนถึงน้ำเริ่มเหลืองกระเป๋านสีน้ำเก๊กฮวย ก็กรองมัวแต่น้ำ
  • ต้มต่อ ด้วยารเพิ่ม น้ำตาล แล้วก็ เกลือ ลงไปต้ม ลองตามที่ใจต้องการ ถ้าเกิดหวานเกินก็เพิ่มน้ำดื่มลงไปอีก แม้หวานน้อยเกินไปก็เพิ่มเติมน้ำตาลเพิ่มลงไป น้ำเก๊กฮวย

เทคนิคการทำน้ำเก็กฮวย

  • ดอกเก็กฮวยแห้ง ให้เอามาล้างน้ำให้สะอาด เพื่อล้างสิ่งสกปรกปน
  • วิธีการทำน้ำเก๊กฮวย ทุกขั้นตอน จะต้องกรองด้วยผ้าขาวบาง
  • การลวกดอกเก๊กฮวย ก่อน ต้มจริงๆจะช่วยลดกลิ่นสาบ และก็ แก้ปัญหารสเปรี้ยว ได้

เก๊กฮวย พืชซึ่งสามารถปลูกที่เมืองจีนและก็ประเทศญี่ปุ่น สำหรับต้นเก๊กฮวยนั้น ไปสู่เมืองไทย และก็ประเทศแถบเอเซียอาคเนย์ โดยคนจีนที่มาค้าขาย การปูกเก๊กฮวย นั้น จำต้องปูกในที่สูง พวกเราจะใช้ประโดยชน์จาก

ดอกเก๊กฮวย มาใช้ประโยชน์

นักวิทยาศาสตร์ ได้ทำการศึกษาเรียนรู้ ดอกเก๊กฮวย ซึ่งพบว่ามีสารสำคัญหลายชนิด มี สารฟลาโวนอยด์ ( Flavonoid ) สารไครแซนทีมิน ( Chrysanthemin ) สารอดีนีน ( Adenine ) สตาไคดวีน ( Stachydrine ) โคลีน ( Choline ) กรดอะมิโน รวมทั้ง น้ำมันหอมระเหย สารสำคัญกลุ่มนี้ มีประโดยชน์ต่อร่างกายสูง

คุณประโยชน์ของเก็กฮวย นั้น ดังเช่น แก้อาการหิว ขับพิษภายในร่างกาย ขับเหงื่อ ซับสารก่อโรคมะเร็ง ช่วยขยายเส้นโลหิตแดง คุ้มครองปกป้องโรคหัวใจ คุ้มครองภาวะความดันโลหิตสูง ปกป้องเส้นโลหิตตีบ บำรุงเลือด บำรุงสายตา แก้ลักษณะของการปวดหัว ลดไข้ แก้ไอ ช่วยระบาย ช่วยในการย่อยของกิน ขับลม บำรุงปอด บำรุงตับ บำรุงไต รักษาฝี รักษาแผลหนอง รักษาผมหล่น

จะมองเห็นได้ว่า เก๊กฮวย มีคุณประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกายสูง แม้กระนั้นมิได้มีความหมายว่า จะต้องรับประทานน้ำเก๊กฮวย แต่ละวันในจำนวนมากๆการกินอะไรสะสมมากจนเกินความจำเป็น เป็นภัยต่อร่างกาย เสมอ ก็เลยต้องการเรียนให้รู้

 

แหล่งที่มา.. nlovecooking

น้ำทับทิมโซดา สูตรน้ำผลไม้ ซ่าน้ำโซดา หวานทับทิม

น้ำทับทิมโซดา

น้ำทับทิมโซดา เครื่องดื่มน้ำโซดา วิธีการทำน้ำทับทิมโซดา กล้วยๆสามารถทำรับประทานเองได้ ทับทิมเอามาทำอะไรกินได้บ้าง เครื่องดื่มสำหรับดูแลสุขภาพ เสนอแนะสูตรเครื่องดื่ม เย็นๆสดชื่น น้ำผลไม้ น้ำโซดาทับทิม

ส่วนประกอบนำหรับทำ น้ำทิมโซดา

  • ทับทิม 2 ลูก
  • น้ำเชื่อม 1 ออนซ์
  • น้ำโซดา 1 ขวด
  • น้ำแข็ง

วิธีการทำ น้ำทับทิมโซดา

  • คั้นน้ำทับทิมจากเม็ดทับทิม ให้ได้น้ำทับทิมเข้มข้น
  • เอาน้ำทับทิมผสมน้ำเชื่อมแล้วก็น้ำโซดา เสริฟน้ำทับทิมน้ำโซดากับน้ำแข็งเย็นๆ

ทับทิม ยังนับได้ว่าเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ โดย ประโยช์จากทับทิม แล้วก็ คุณประโยชน์ของทับทิม นั้นมีจำนวนมาก ด้วย ทับทิม นั้นเป็น ผลไม้ ที่มี รสหวานออกเปรี้ยว น้ำทับทิม ก็เลยมีวิตามินซีสูงรวมทั้งยังมี เกลือแร่ ต่างๆที่มีสาระต่อสุขภาพ ก็เลยช่วยต้านทานอนุมูลอิสระได้อย่างดีเยี่ยม แล้วก็นอกเหนือจากนั้นยังมีคุณประโยชน์เป็นยารักษาโรคได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น ทุเลาลักษณะของโรคหัวใจ รักษาความดันเลือดสูง ช่วยลดสภาพการณ์การแข็งตัวขอเลือด รักษาโรคท้องเสีย โรคบิด ฯลฯ

 

แหล่งที่มา.. nlovecooking

น้ำสับปะรด เครื่องดื่ม น้ำผลไม้ รายการอาหารคลายร้อนจากสับปะรด

น้ำสับปะรด

น้ำสับปะรด น้ำผลไม้ เย็นๆเมนูคลายร้อน วิธีการทำน้ำสับปะรด ง่ายๆสามารถทำรับประทานเองได้ สับปะรดทำอะไรกินได้บ้าง สูตรเครื่องดื่มจากผลไม้ที่ได้รับความนิยม แบบง่ายๆช่วยในการย่อยของกิน ลดอาการแน่นท้อง

ส่วนประกอบสำหรับทำน้ำสับปะรด

  • ผลสับปะรดสุก 1 ลูก
  • น้ำตาลทราย 1 กก.
  • น้ำเปล่าต้มสุก 1 กิโล
  • เกลือ 1 ช้อนชา

วิธีการทำน้ำสับปะรด

  • เริ่มจากการเตรียมน้ำเชื่อม สูตริเศษ ให้ ต้มน้ำให้เดือด ใส่ น้ำตาลทรายลงไปต้ม รวมทั้ง แต่งรสน้ำเชื่อมด้วยเกลือ บดด้วยไฟอ่อนๆให้น้ำเชื่อมเปลี่ยนเป้นสีเหลือง ก็เอามาพักให่เย็น ต่อจากนั้นพวกเราจะมาจัดแจงน้ำสับประรดกัน โดย
  • ให้ปอกสับปะรด เทคนิคการปลอกสับประรด ให้ หั่นเอาตาสับประรดออก ให้เหลือแค่เนื้อเหลืองๆน้ำสับประรด จะมีความเป็นกรด สำหรับในการหั่นสับประรด นั้น ให้ใหส่ถุงมือคุ้มครองปกป้องโดนน้ำสับกะรดกัดมือ
  • จัดแจงเครื่องปั่น นำเนื้อสับปะรด ใส่น้ำกินให้ท่วมเนื้อสับปะรด ปั่นอย่างถี่ถ้วน แล้วต่อจากนั้นเอามาคั้นเอาน้ำสับปะรดสิ่งเดียว
  • แต่งรสน้ำผลไม้ ด้วย การน้ำคั้นสับปะรด ผสมน้ำเชื่อม ปรุงความหวานของน้ำเชื่อมตามที่ใจต้องการ
  • นำไปแช่ตู่เย็น ให้เย็นชื่นบานๆเสริฟน้ำผลไม้เย็นๆ

เทคนิคการทำน้ำผลไม้จากสับปะรด

  • สำหรับสับปะรดที่พวกเราเอามาทำน้ำสับปะรด ให้เลือกสับปะรดศรีราชา เพราะว่าจะมีรสชาติหวานอมเปรี้ยว เวลาเอามาทำน้ำจะมีรสเปี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆ
  • ผลสับประรด ที่เอามาทำ ควรเป็น ผลที่สุกพอดิบพอดี ไม่ดิบ หรือ สุกกระทั่งจะเน่า จะต้องเลือกให้ดีๆผลที่แข็งมากมายจะยังดิบอยู่ ผลที่อ่อนมากมายๆจะนุ่มมากมาย ให้สังเกตุประมารนี้
  • น้ำของผลสับประรด มีฤทธิ์เป็นกรดบางส่วน ให้ใส่ถุงมือป้องกันโดนกัดมือ แม้กระนั้นถึงจะโดนกัดมือ ก็แค่คันๆไม่อันตรายอะไรมากมาย
  • น้ำเชื่อมนั้น จำต้องแต่งรสด้วยเกลือ ความเค็มของเกลือ จะช่วยทำให้น้ำเชื่อมไม่หวานเกินความจำเป็น เพิ่มความกลมกล่อม การปรุงรสเกลือ นั้น ให้ใส่ครั้งละนิด จะกว่าจะได้รสน่้ำเชื่อมที่ตนเองพึงพอใจ
  • การดื่มน้ำผลไม้นั้น เสนอแนะให้แช่เย็น แล้วก็ดื่มแบบเย็นๆไม่ต้องมีน้ำแข็ง ด้วยเหตุว่าน้ำแข็งจะเจือจางรสลง สำหรับผู้ที่นิยมน้ำแข็ง ให้แต่งรสให้เข้มข้นขึ้นอีก เพราะเวลาน้ำแข็งละลายจะได้รสที่พอดิบพอดี

 

 

แหล่งที่มา.. nlovecooking

น้ำแอปเปิ้ลเขียว น้ำผลไม้ บำรุงหัวใจ ลดคอเรสตอรัล

น้ำแอปเปิ้ลเขียว

น้ำแอปเปิ้ลเขียว เครื่องดื่ม น้ำผลไม้ รายการอาหารคลีน วิธีการทำน้ำแอบเปิ้ลเขียว สามารถทำรับประทานเองได้ น้ำผลไม้ทำมาจากแอบเปิ้ลเขียว ช่วยบำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล ลดระดับความดัน รายการอาหารสุขภาพ

ส่วนประกอบสำหรับทำน้ำลูกแอปเปิ้ลเขียว

  • แอปเปิลเขียว 2 ลูก
  • เกลือ 1 ช้อนชา
  • น้ำเชื่อม 1 ถ้วยตวง
  • น้ำแข็ง 1 แก้ว
  • น้ำเปล่า 1 แก้ว

 

วิธีการทำน้ำแอปเปิ้ลเขียว

  • จัดเตรียมผลแอบเปิ้ลสำหรับเอามาปั่น โดยผ่าแอปเปิลเขียว แกะเมล็ดของแอบเปิ้ลออก นำไปใส่เครื่องปั่น เติ่มน้ำเชื่อม รวมทั้ง เกลือลงไป นำไปปั่นให้รอบคอบ
  • เอามากรองมัวแต่น้ำแอบเปิ้ลเขียว และก็ ใส่เนื้อแอบเปิ้ลเขียว 1 ช้อนโต้ะ ให้ได้สัมผัสของเนื้อน้ำผลไม้
  • นำน้ำแอบเปิ้ลเขียวไปแช่เย็น เวลาเสริฟให้ใส่น้ำแข็งจะเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับเครื่องดื่ม

แม้พวกเรามองดูคุณประโยชน์ทางโภชนาการของแอบเปิลเขียว มีการเรียนรู้แอ๊ปเปิ้ลเขียวขนาด 100 กรัม สามารถให้พลังงาน พลังงาน 52 กิโลแคลลอลี่ น้ำตาล 10 กรัม การใยอาหาร 2.2 กรัม สารเบต้าแคโรทีน 31 มก. วิตมินซี 4.6 มก. และก็ โปแตสเซี่ยม 127 มก. ในผลของแอ็ปเปิลเขียวมีสารประเภทหนึ่งที่ชื่อว่า เพคติน ซึ่งมีคุณประโยชน์ช่วยเพิ่มกากในทางเดินของกิน ช่วยทำให้แนวทางการทำงานของทางเดินอาหารปกติ ลดปัญหาเรื่องการขับถ่าย ปกป้องการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ช่วยลดคอเลสเตอรอล คุ้มครองปกป้องโรคหัวใจ และก็โรคความดันเลือดสูงได้

แอปเปิ้ลเขียว กับ แอปเปิ้ลแดง ผลดีที่ต่างกันไหมนั้น ผู้รู้และเชี่ยวชาญเกี่ยวกับการโภชนาการพบว่า ลูกแอปเปิ้ลเขียวแล้วก็ผลแอปเปิ้ลแดง ให้คุณประโยชน์ที่เช่นเดียวกัน ไม่มีความต่างกันสักมากแค่ไหน พวกเราจะรับประทานลูกแอปเปิ้ลเช่นไรให้ได้ประโยชน์ในด้านของการโภชนาการ แต่ว่าถ้าเกิดทานผลแอปเปิ้ลวันละ 2 ลูก โดยไม่ปอกเปลือก จะให้กากใยอาหารแล้วก็สารอาหารอย่างเหมาะควร คุณประโยชน์ของลูกแอปเปิ้ล ช่วยบำรุงรักษาหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล ลดระดับความดัน ควบคุมจำนวนน้ำตาลในเลือด เหมาะสมแก่การลดหุ่น

 

แหล่งที่มา.. nlovecooking

น้ำแครอท เครื่องดื่มสำหรับดูแลสุขภาพ ทำมาจากหัวแครอท สำหรับคนรับประทานคลีน

น้ำแครอท

น้ำแครอท น้ำผักจากหัวแครอท เครื่องดื่มแก้หิว ดีต่อร่างกาย แครอทมีสาระมากมายก่ายกอง รายการอาหารน้ำผัก น้ำผลไม้ วิธีการทำน้ำแครอท กล้วยๆทำรับประทานเองได้ น้ำผลไม้จากแครอท น้ำสีส้มๆรสชาติ อร่อย คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากแครอท

ส่วนประกอบสำหรับทำน้ำแครอท

  • แครอท หั่นเป็นชิ้น 1 หัว
  • น้ำเชื่อม 1 ถ้วย
  • น้ำเปล่า 3 ถ้วย
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา

วิธีการทำน้ำแครอท

  • นำ แครอท มาปั่นกับน้ำ แล้วก็ น้ำเชื่อม อย่างถี่ถ้วน เพิ่มเติม เกลือ ลงไปด้วย
  • กรองเอากากออกให้เหลือแค่น้ำ
  • เสริฟใส่ถ้วยน้ำแข็ง
    น้ำแครอท เพื่อสุขภาพ นั้นทำไม่ยากโดยนำ แครอทมาปั่น คั้นเอาน้ำ เพิ่ม น้ำเชื่อม แล้วก็ เกลือ ขั้นตอนการทำน้ำแครอท ที่ไม่สลับซับซ้อน เข้าใจง่าย น้ำแครอท มีสาระต่อร่างกายแม่ตั้งท้อง แครอท ให้ผลดีมากไม่น้อยเลยทีเดียวอีกทั้งด้านโภชนาการรวมทั้งคุณประโยชน์ทางยา สามารถเอามาทำอาหารได้มากมายหลายแบบ ในแครอทมีเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี วิตมินซี วิตามินดี วิตามินอี วิตามินเค แล้วก็ธาตุอย่างแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ฯลฯ

เทคนิคการทำน้ำแครอท

  • การเลือกแครอท ให้เลือกแครอทใหม่ๆให้สังเกตุ ลักษณะความสมบูรณ์ของผลแครอท เนื้อแครอทแข็ง ไม่นุ่ม
  • น้ำเชื่อม สำหรับ เอามาผสมน้ำแครอท นั้น เทคนิคจะต้องผสมเกลือลงไปด้วย เกลือจะช่วยทำให้กำเนิดความกลมกล่อม
  • แต่งรสให้เข้มข้นหน่อย เนื่องจากว่า น้ำแครอท นิยมดื่มเย็นๆใส่น้ำแข็ง ซึ่ง น้ำแข็งจะเจือจางความเข้าข้น ของน้ำแครทลง ทำให้รสกลมกล่อมละมุนละไม

 

แหล่งที่มา.. nlovecooking